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豆知識

リハビリ/自主リハビリ 筋出力と筋力の違いとは何なのか?

脳卒中や整形疾患、神経疾患等でリハビリが必要になった際に、リハビリ=筋トレのようなイメージはありませんか?もちろん筋トレが必要な場合もあります。しかし本来、人が動く際には筋力よりも全体のバランスが重要になります。

そこで筋出力と筋力の違いです。筋出力とは一つの筋肉にどの程度の神経活動を伴って動かせているか。この神経が多ければ多いほど筋出力が向上します。神経活動が減っている、筋が硬くなっている、動かし方が間違っているなどで筋出力は低下します。筋力はこの神経を増やすというよりは、強めていくことです。

トリアの自費リハビリでは筋出力を高めていけるような施術を行います。筋肉や骨、靭帯、皮膚の状態をみて位置や形を調整して、今ある筋肉を効率よく、バランスよく活動させていきます。

※1つ筋トレの注意点。使えていない、使いづらい筋肉は筋トレで活動は向上しづらいです。あくまで普段使っている、使えている筋肉への刺激がメインになります。